Os 5 melhores chás numa dieta!

Os 5 melhores chás numa dieta!

Numa dieta equilibrada, pretende-se alcançar e manter um peso adequado à nossa idade, altura e sexo. Isto traz ganhos para a aparência e, acima de tudo, para a saúde. Eis os 5 melhores chás para integrarem qualquer dieta:

1.º Alcaçuz – 3 chávenas antes das 18h; muito eficaz para diminuir o apetite e facilitar o funcionamento das glândulas suprarrenais, que libertam hormonas para combater o stresse (ex: cortisol) e diminuem a captação de glicose pelas células, aumentando assim a utilização de gorduras.

2.º Cardo mariano – 3 a 4 chávenas ao longo do dia; facilita a digestão e combate a obstipação sem prejudicar a flora intestinal.

3.º Verde – 2 a 3 chávenas ao longo do dia; acelera o metabolismo e permite uma maior oxidação da gordura.

4º Dente de leão – 3 a 4 chávenas ao longo do dia; desintoxica o fígado e a pele, facilitando a digestão.

5.º Oolong – 3 a 4 chávenas antes das 18h; acelera o metabolismo e tem propriedades antioxidantes.

Se for saudável, pode experimentar as nossas 2 sugestões de detox com estes chás:

Detox de 1 dia: jejum de 24 horas onde apenas se ingerem os chás, respeitando a ordem oolong/cardo mariano/verde/dente de leão/alcaçuz e assim sucessivamente; deve também seguir as quantidades e os horários acima indicados.

Detox de 3 dias: permitida a ingestão livre de frutas e legumes, acompanhada com os chás na sequência oolong/cardo mariano/verde/dente de leão/alcaçuz, repetida apenas duas vezes em cada dia.

Note-se que nas duas propostas de detox, é permitida a ingestão livre de água simples e que, se quiser adoçar os chás, deve utilizar unicamente o mel ou stevia.

Veja o vídeo no canal Youtube Gold And Beauty:

10 Comments to “Os 5 melhores chás numa dieta!”

  1. Mauro diz:

    Sempre ouvi falar que esses chás era bom para emagrecer, tinha uma prima que vivia tomando, mas eu pessoalmente nunca tomei

  2. Como fã de chá, seja para uma dieta, café da manhã, lanche da tarde ou antes da hora de dormir, tomo todos!
    Adorei seu post apesar de já ter tomado todos! 🙂

  3. Super interessante essas dicas, eu mesma adoro um chá. Mas só conhecia o Verde e o alcaçuz. Para realizar um jejum assim de 24 horas, preciso me preparar psicologicamente!

  4. Adorei as dicas! Não sou acostumada a tomar chá, prefiro café. haha
    Super gostei das indicações, vou experimentar fazer um deles.

  5. Será que dá pra colocar esses chás no chimarrão?
    Valeu pelas dicas.

  6. Luana diz:

    Adorei as dicas, adoro tomar chá, e emagrecer fazendo algo que gosto é melhor ainda!

  7. gostei muito das sugestões. mas no meu caso estou em uma dieta ao contraria de engorda rsrs

    href=”http://www.luartico.com

    1. Eu sei que isso também não é fácil, tenho uma amiga que não consegue subir dos 45 kg e não se sente bem assim. É menos comum, mas tb pode ser um problema…

  8. Deisy Rodrigues diz:

    Adoro tomar chá, mas não com esse objetivo, porque amo mesmo.

  9. Jennifer diz:

    Confesso que a maioria dos chás ainda não conhecia.
    Parecem ser bons demais.
    https://blogdajenny2014.blogspot.com/

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